在期货市场，品种指数是一种跟踪期货市场整体表现的指数，可以反映出市场整体的涨跌趋势。投资者可以通过交易品种指数来对冲风险，实现市场波动收益。期货是否可以做品种指数？若只选择一个品种进行交易，哪个品种更适合？将对此进行探讨。

一、期货是否可以做品种指数？

答案是可以。品种指数的原理与股票指数类似，通过选取代表性的期货品种，根据其权重进行加权平均计算得出。常见的期货品种指数包括中证期货指数（CZFE）、新华期货指数（SHA）、上证期货指数（SFFE）等。

二、只做一个品种交易，哪个品种好？

如果只想选择一个品种进行交易，以下几个因素可以作为参考：

1. 交易量大

成交量反映了买卖双方的活跃程度，成交量大的品种流动性好，交易成本更低。目前，国内成交量最大的期货品种有螺纹钢、铁矿石、豆粕、PTA等。

2. 波动率稳定

波动率衡量品种的价格变化幅度，适中的波动率有利于投资者把握交易机会。例如，白糖期货的波动率相对稳定，适合长线投资者交易。

3. 产业影响力大

产业影响力大的品种与国民经济息息相关，受宏观经济和供需关系影响较大。如螺纹钢期货反映钢铁行业景气度，原油期货反映能源价格走势。

4. 持仓量相对稳定

持仓量反映了投资者对品种的看涨或看跌情绪。持仓量相对稳定的品种，说明市场对后市预期比较一致，投资者操作风险相对较小。

三、具体品种推荐

综合上述因素，以下品种适合只做一个品种的投资者交易：

1. 螺纹钢期货（SR）：代表钢铁行业景气度，成交量大，波动率适中，持仓量相对稳定。

2. 铁矿石期货（IO）：代表钢铁行业上游原材料市场，与房地产行业关联度高，成交量大，波动率较大。

3. 豆粕期货（SM）：代表农业板块，受国内外供需关系影响较大，成交量大，波动率适中。

4. PTA期货（TA）：代表化工板块，与纺织行业关联度高，成交量大，波动率稳定。

期货可以做品种指数，对于只想交易一个品种的投资者，建议根据交易量、波动率、产业影响力、持仓量等因素进行选择。螺纹钢、铁矿石、豆粕、PTA等品种均适合只做一个品种进行交易。投资者应根据自身风险承受能力和交易偏好，选择适合自己的品种进行交易。