提高期货盘感是期货交易中非常重要的一环，它可以帮助交易者更好地把握市场走势，做出更准确的交易决策。将介绍如何通过锻炼来提高期货盘感，增强对市场的敏感度和把握能力。

1. 多观察市场

要提高期货盘感，首先要多观察市场。可以通过阅读财经新闻、分析市场动态、关注宏观经济政策等方式来了解市场情况。同时，还可以通过实盘交易来积累经验，逐渐形成自己的交易感觉。

2. 学习技术分析

技术分析是提高期货盘感的重要方法之一。学习技术分析可以帮助交易者更好地理解市场走势，把握价格波动的规律。可以通过学习各种技术指标、图表形态等方式来提升自己的技术分析能力。

3. 模拟交易

模拟交易是提高期货盘感的有效途径之一。通过模拟交易，交易者可以在真实市场环境中练习交易技巧，增强对市场的感知能力。可以选择一些期货交易平台进行模拟交易，不断调整自己的交易策略，提高盘感。

4. 定期总结反思

定期总结反思是提高期货盘感的关键步骤之一。交易者可以定期回顾自己的交易记录，分析交易过程中的成功和失败，找出问题所在，总结经验教训，不断改进自己的交易策略，提高盘感。

5. 保持冷静理性

在期货交易中，保持冷静理性是非常重要的。情绪化的交易往往容易导致盲目跟风或者过度悲观乐观，影响交易决策的准确性。交易者在交易过程中要保持冷静理性，不被情绪左右，做出理性的交易决策。

通过以上几点方法，交易者可以逐步提高自己的期货盘感，增强对市场的敏感度和把握能力，从而更好地应对市场波动，取得更好的交易成绩。